Parfait Saludable Anti-Estreñimiento

Un parfait nutritivo con yogurt griego, manzana, ciruela pasa y un toque de miel para un equilibrio perfecto de sabor y energía!

Ingredientes (para 1 porción)

• 1 taza de yogurt griego natural

• 1 manzana (roja o verde), en cubos pequeños

• 3-4 ciruelas pasas, picadas en trozos

• 1 cucharada de miel de abeja

• ¼ de taza de granola o nueces (opcional, para extra textura)

  
  

Preparación

1. Prepara los ingredientes 🥣

   • Lava y corta la manzana en cubitos pequeños.

   • Pica las ciruelas pasas en trozos más pequeños.

2. Arma las capas 🍶

   • En un vaso o frasco, coloca una capa de yogurt griego.

   • Luego, agrega una capa de manzana y ciruela pasa.

   • Rocía un poco de miel de abeja.

   • Repite el proceso hasta llenar el vaso.

3. Finaliza con un toque extra ✨

   • Puedes agregar un poco de granola o nueces para darle más textura.

   • Si deseas, deja reposar en el refrigerador por 10-15 minutos para que los sabores se integren mejor.

¡Listo para disfrutar! 😋

Un desayuno o snack rápido, nutritivo y delicioso, lleno de fibra, proteínas y energía natural. 💪🍎🍯